23 Luty Światowy Dzień Walki z Depresją
Celem Światowego Dnia Walki z Depresją jest upowszechnienie wiedzy na temat zaburzeń depresyjnych. Lepsze zrozumienie tego, czym jest depresja i w jaki sposób można jej zapobiegać i leczyć, pomoże zmniejszyć stygmatyzację związaną z tą chorobą i może zachęcić więcej osób do szukania pomocy.
Depresja to jedna z najbardziej popularnych chorób, która w znaczący sposób utrudnia funkcjonowanie ludzi w społeczeństwie, a także jest przyczyną niesprawności i niezdolności do pracy. Szybkie tempo życia, stres, nadmiar obowiązków czy też brak wsparcia ze strony najbliższych, sprawiają, iż na depresję zapadają nie tylko osoby dorosłe, ale także dzieci.
Depresja – czy da się jej zapobiec ?
Choroba najczęściej diagnozowana jest u osób między 20. a 40. rokiem życia. Choć przyjęło się zakładać, że zespół depresyjny nie może rozwinąć się przed zakończeniem okresu dojrzewania, coraz więcej psychiatrów jest zdania, że problem dotyczy ok.2% niepełnoletnich. Obecnie uważa się, że nie ma pojedynczego czynnika odpowiedzialnego za powstanie depresji, ale że choroba ta uwarunkowana jest różnymi czynnikami, które działają równocześnie. Jest zdradliwa, łatwo ją pomylić z objawami innych chorób. Prawdopodobnie każdy z nas ma w swoim otoczeniu osobę, która zmaga się z depresją. Warto pamiętać, że to nie chwilowy spadek nastroju, ale długotrwały smutek, brak zainteresowania rzeczami, które dotychczas sprawiały przyjemność, utrzymujący się niepokój.
Charakterystyczne objawy depresji:
smutek, przygnębienie, brak odczuwania radości, apatia, uczucie ciągłego zmęczenia, brak energiilęk, uczucie wewnętrznego napięcia lub niepokojupoczucie beznadziejności, niska samoocena,zmniejszenie aktywności, niechęć do działania, zmniejszenie zainteresowańproblemy ze snem lud nadmierna sennośćzmniejszenie apetytu (rzadziej kompulsywne podjadanie), spadek wagi ciała, suchość w ustachtrudności w koncentracji i zapamiętywaniu, wrażenie niesprawności intelektualnejdolegliwości bólowe i nerwobóle.Zdaniem ekspertów przyczyny choroby mogą być różne:
konkretne wydarzenia w życiu / strata kogoś lub czegoś ważnego, negatywne doświadczenia w dzieciństwie /chorobaprzewlekły stresczynniki społeczne - np. utrata lub brak wsparcia ze strony innych, izolacja, niedostatki natury społeczno-ekonomicznejuwarunkowania genetyczne / cechy osobowościNiestety wciąż dominuje stygmatyzowanie chorych a utrudniony dostęp do psychoterapeutów nie ułatwia walki z chorobą. Niestety na depresję nie pomagają dobre rady. ZAMIAST UDZIELAĆ DOBRYCH RAD ROZMAWIAJ, ZAINTERESUJ SIĘ, WSPIERAJ EMOCJONALNIE PYTAJĄC - CO SIĘ DZIEJE? JAK MOGĘ POMÓC?
Gdzie szukać pomocy - Ogólnopolskie telefony zaufania:
116 123 - Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00116 111 - Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu800 108 108 - Bezpłatny telefon wsparcia, czynny od poniedziałku do niedzieli (z wyjątkiem dni świątecznych) w godz. 14.00–20.00121 212 - Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu22 635 09 54 - Telefon zaufania dla osób starszych, czynny w poniedziałek, środę, czwartek w godz. 17.00–20.00Więcej informacji na stronie pod linkiem: https://pacjent.gov.pl/.../jak-pomoc-sobie-i-innym-w...
